Si ante un plato de comida… veo “tentación” lo que haga será distinto que si veo simplemente “alimento”.
Mi manera de INTERPRETAR lo que veo… define las ACCIONES QUE TENGO A LA MANO… y por ende los RESULTADOS que voy logrando.
INTERPRETACIONES --- ACCIONES --- RESULTADOS
La mayoría de las veces actuamos en automático. Ante un dado estímulo (alfajor, quiosco, fiesta, reunión de amigos, etc) la mano pareciera cobrar vida:
ESTÍMULO --- RESPUESTA REACTIVA --- ENOJO, DECEPCIÓN, FRUSTRACIÓN
Necesitamos aprender a SALIR de ese ACCIONAR EN AUTOMÁTICO para ELEGIR como actuar en consistencia con los RESULTADOS a los que aspiramos.
ESTÍMULO --- RESPUESTA ADECUADA --- ALEGRÍA, ENTUSIASMO, EMPODERAMIENTO
¿No vale la pena entrenarnos?
jueves, 18 de septiembre de 2008
lunes, 8 de septiembre de 2008
Asumir responsabilidad
Este es un espacio para difundir y compartir mi experiencia como coach apostando a que te sirva a vos que querés bajar de peso en salud y estás harto o harta después de mil y un intentos frustrados.
Todo ser humano puede elegir cómo vivir. Es muy probable que hoy estés viviendo tu obesidad o tu sobrepeso como una limitación, ese obstáculo que te impide ser quien querés y vivir como querés. Yo te digo que tu obesidad puede ser el camino que te acerque a ese sueño. Reconocete poderoso. A nadie le sirve y menos a vos mismo que te sientas débil y pequeño. Reconocé tu fortaleza, tu dignidad, tu grandeza. Asumí resposabilidad por tu vida. No es fácil ni difícil, es cuestión de aprender. Declarate decidido a hacerlo. Comprometete. Pedí ayuda… y hacé de tu vida tu más grande obra de arte.
Desde este instante este espacio está para tenderte una mano.
Tomala.
Si crees que es posible… ya diste el primer paso.
Todo ser humano puede elegir cómo vivir. Es muy probable que hoy estés viviendo tu obesidad o tu sobrepeso como una limitación, ese obstáculo que te impide ser quien querés y vivir como querés. Yo te digo que tu obesidad puede ser el camino que te acerque a ese sueño. Reconocete poderoso. A nadie le sirve y menos a vos mismo que te sientas débil y pequeño. Reconocé tu fortaleza, tu dignidad, tu grandeza. Asumí resposabilidad por tu vida. No es fácil ni difícil, es cuestión de aprender. Declarate decidido a hacerlo. Comprometete. Pedí ayuda… y hacé de tu vida tu más grande obra de arte.
Desde este instante este espacio está para tenderte una mano.
Tomala.
Si crees que es posible… ya diste el primer paso.
La comida... me puede
Como comunidad mundial venimos viendo que la cantidad de personas con sobrepeso viene creciendo a pasos agigantados. Aparecen abordajes efectivos para lograr descensos importantes, pero aún en esos casos qué porcentaje de personas logran mantenerse en su peso saludable una vez que se alejan del tratamiento? Desde la creencia de que la obesidad es una enfermedad crónica la solución pareciera ser la dependencia de por vida de un centro de salud o un profesional. No abro juicios de valor al respecto, simplemente hablo de personas a las que
"la comida... las puede": un ser humano que se encuentra con una dificultad importante que afecta considerablemente su calidad de vida y que sin embargo "no puede" con esa "circunstancia".
Esto... pasa sólo en obesidad??
Así como al obeso lo maneja la comida. ¿A cuántos: ese hijo rebelde, o el marido, o el jefe desconsiderado, o la suegra, o la mujer... terminan manejando su propia vida? ¿A cuántos de nosotros las "circunstancias nos pueden"?
En mi oficio de coach confirmo día tras día de la poca conciencia que los seres humanos tenemos de nuestro poder para construir una vida acorde a nuestros sueños y aspiraciones. Cuando un ser humano conciente de ese poder se para ante sus circunstancias y elige quién quiere ser... su vida cambia. No son las circunstancias sino la ceguera de su poder lo que lo limita.
El "estar flaco o flaca" no te va a dar la seguridad ni la confianza que estás buscando. Hoy podés empezar a construir esa seguridad y esa confianza y ellas te llevarán a tu sueño.
No son las circunstancias... es tu actitud.
"la comida... las puede": un ser humano que se encuentra con una dificultad importante que afecta considerablemente su calidad de vida y que sin embargo "no puede" con esa "circunstancia".
Esto... pasa sólo en obesidad??
Así como al obeso lo maneja la comida. ¿A cuántos: ese hijo rebelde, o el marido, o el jefe desconsiderado, o la suegra, o la mujer... terminan manejando su propia vida? ¿A cuántos de nosotros las "circunstancias nos pueden"?
En mi oficio de coach confirmo día tras día de la poca conciencia que los seres humanos tenemos de nuestro poder para construir una vida acorde a nuestros sueños y aspiraciones. Cuando un ser humano conciente de ese poder se para ante sus circunstancias y elige quién quiere ser... su vida cambia. No son las circunstancias sino la ceguera de su poder lo que lo limita.
El "estar flaco o flaca" no te va a dar la seguridad ni la confianza que estás buscando. Hoy podés empezar a construir esa seguridad y esa confianza y ellas te llevarán a tu sueño.
No son las circunstancias... es tu actitud.
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